Для того, чтобы точно определить свой
идеальный вес, необходимо произвести следующие расчеты:
1.
От своего роста (в см) отнять 100.
2.
От полученного отнять еще 15% (для женщин) или 10 % (для мужчин).
Например:
при росте женщины 160 см ее идеальный вес составит
1. 160
см - 100 = 60
2. 60
- 9 (15% от 60) = 51 кг.
Или при
росте мужчины 170 см идеальный вес составит
1. 170 см -
100 = 70
2. 70 - 7 (10%
от 70) = 63 кг.
Те, кто не очень любит напрягать
себя расчетами, могут быстро определить по этой таблице, на сколько
их вес соответствует норме :
|
