Помогите подобрать диету, глюкометр показывает 8-10 уже год

Диабет 2 +протез аок,принимаю метформин 2 раза по 500 мг ,гликлазид мв 1 раз 60 мг и варфарин 1 раз 6,25 мг. Помогите подобрать диету, глюкометр показывает 8-10 уже год. Большое Вам спасибо за Ваш сайт!!! Юрий, 61 год

Здравствуйте, Юрий!

В Вашей ситуации Вам следует придерживаться стандартной диеты для пациентов с сахарным диабетом 2 типа и, помимо этого, ограничивать животные жиры.

В питании нужно исключить быстрые углеводы (мучное, сладкое, варенье, мед, печенье, мороженое, пирожное); углеводы ешьте только медленные (натуральные серые каши, серый и черный хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы), и понемногу. Белки кушаем в достаточном количестве, выбирая нежирные виды белков.

Животные жиры (масло, сметану, сало) максимально ограничиваем, растительные жиры и рыбий жир кушаем в умеренных количествах.

Увеличиваем потребление овощей.

Выбираем свежие и запеченные в духовке\на гриле\отварные некалорийные некрахмальные овощи (огурцы, помидоры, перец, зелень, капуста, стручковая фасоль, кабачки, баклажаны).

Фрукты кушаем в небольших количествах (до 2 ХЕ в сутки) в первую половину дня.

И обязательно нужно следить за сахаром крови, артериальным давлением и холестерином.

Врач эндокринолог Ольга Павлова

От редакции: Спасибо, что читаете нас!