уДАЧНЫЕ советы для диабетиков

«Лето – это маленькая жизнь!» — поется в одной известной песне. Лето – это начало дачного сезона. Горожане, в том числе страдающие сахарным диабетом, устав от суматохи городской жизни, устремляются на свои дачные участки, чтобы подышать чистым воздухом, искупаться в речке, пройтись по лесу, вырастить свой урожай, но прежде всего для того, чтобы отдохнуть душой от каждодневной рутины.

Depositphotos_6845704_original

Добравшись до огорода и сада, многие с упоением начинают копаться в грядках с утра и до заката, практически забывая о своем здоровье, о своевременном приеме пищи и лекарственных препаратов. Это очень опасно для больных сахарным диабетом, ведь это хроническое заболевание, требующее регулярного приёма сахароснижающих препаратов и постоянного контроля со стороны больных за регулярностью питания, уровнем артериального давления и сахара в крови!

На фоне интенсивных и длительных физических нагрузок у диабетиков может повыситься давление или резко снизиться сахар крови, вплоть до гипогликемии, а за городом порой нет возможности попасть к врачу-эндокринологу, чтобы скорректировать сахароснижающую или гипотензивную терапию и задать вопросы по питанию.

Наша памятка поможет ответить на часто возникающие вопросы у диабетиков, выезжающих летом на дачу:

  1. Собираясь за город, возьмите с собой достаточное количество необходимых вам лекарственных препаратов (желательно, чтобы был запас, дабы не бегать по аптекам за городом в их поисках), ГЛЮКОМЕТР (поставьте свежую батарейку) и адекватное количество полосок к нему  (проверьте срок годности) и ТОНОМЕТР!
  2.  Не забывайте вести дневник самоконтроля, в который записывайте показания сахара в крови и давления. Эти данные помогут вашему врачу и даже, в крайнем случае, вам — самостоятельно внести коррективы в дозы лекарств, учитывая активную физическую нагрузку.
  3.  Помните, что оптимально поддерживать сахар в крови натощак не более 6,0 ммоль/л, а через два часа после еды – не более 8,0 ммоль/л, но такие нормативы подходят не всем, поэтому заранее обсудите с вашим лечащим врачом, каких цифр гликемии необходимо придерживаться именно вам.
  4.  Всегда обращайте внимание на внезапное появление слабости, головокружения, холодного липкого пота, выраженного чувства голода, дезориентации в пространстве, так как эти состояния могут быть признаками гипогликемии. Обнаружив у себя эти симптомы, срочно измерьте уровень глюкозы в крови; при низких значениях (меньше 3,9 ммоль/л) немедленно съешьте 4 кусочка сахара или выпейте стакан сока!
  5.   Обязательно следите за питанием! Перед физическим подвигом на огороде лучше всего съесть пищу, содержащую медленно всасывающиеся углеводы с высоким уровнем клетчатки: каши (кроме манной), макароны из цельнозерновой пшеницы, чтобы был запас энергии.
  6.  Не переедайте! Употребление большого количества фруктов и ягод может привести к повышению сахара в крови, после чего скорректировать дозировку препаратов может быть сложно.
  7.  Не пропускайте основные приемы пищи.
  8.  Дозируйте труд и отдых, даже если кроме вас некому заняться огородом!
  9.  Работа на огороде связана с определенными физическими усилиями, что сопровождается повышенной потливостью, которая приводит к раздражению кожи в подмышечной области, в паховой зоне, под молочными железами, особенно у тучных людей. Чтобы этого избежать, кожные складки заранее нужно обрабатывать тальком или наносить крем, содержащий окись цинка.
  10.  Летом, учитывая температурные перепады, особенно остро встает вопрос о профилактике урогенитальных инфекций, поэтому для поддержания естественной микрофлоры и защиты слизистой интимной зоны, как женщины, так и мужчины должны использовать специальные мыла для интимной гигиены, содержащие молочную кислоту.
  11.  Обязательно пейте достаточное количество воды в течение дня, особенно при интенсивных физических нагрузках и жаркой погоде! Вода необходима организму для питания всех органов, для правильного функционирования всех ферментных систем и поддержания клеток в здоровом состоянии. Избегайте напитков, содержащих сахар!
  12.  Не забывайте, что алкоголь приводит к кратковременному снижению сахара в крови и если у вас на даче случилось застолье, то на столе обязательно должна присутствовать закуска, содержащая медленно усвояемые углеводы (можете сделать бутерброды с цельно-зерновым хлебом). После приема алкоголя следует избегать физической нагрузки. Лучше совсем исключить прием алкоголя, так как он может приводить к резким скачкам уровня сахара в крови.
  13.  Летом, есть возможность, употребляйте больше зелени, овощей, ягод. Они полезны при диабете и практически не содержат калорий и углеводов. Но употребление ягод (клубника, смородина, малина) должно быть ограничено 2 стаканами в день в разные часы приема, например, 2-ой завтрак и полдник.
  14.  Работа на огороде требует внимательного отношения к выбору правильной обуви и к уходу за ногами. Ежедневно мойте ноги теплой водой (30-35 С); после мытья стопы должны быть хорошо высушены и смазаны кремом для ног. Не наносите крем между пальцами!
  15.  Если вы поранились, необходимо немедленно протереть место пореза раствором хлоргексидина (его также нужно иметь в аптечке), закрыть ранку стерильной повязкой или бактерицидным пластырем. Спиртовые растворы (йод, зелёнка, марганцовка) применять НЕЛЬЗЯ, так как они могут вызвать ожог.

Male hand holding glucometer with products on table in the kitchen. Diabetes concept

Соблюдение вышеописанных советов и правильно подобранное лечение сахарного диабета 2 типа помогают значительно замедлить развитие его осложнений, но полностью предотвратить их — непростая задача даже для опытного врача. Сейчас для лечения сахарного диабета используются сахароснижающие, холестеринснижающие и другие препараты. К сожалению, даже самые современные лекарственные средства не всегда позволяют полностью нормализовать уровень сахара в крови и предотвратить развитие осложнений сахарного диабета, поэтому в последнее время врачи обращают все большее внимание на метаболические препараты, которые могут улучшить проводимое лечение. К таким препаратам относится Дибикор – лекарственное средство на основе естественного для организма вещества – таурина. В показаниях к применению Дибикора сахарный диабет 1, 2 типов, в том числе с повышенным уровнем холестерина, сердечной недостаточностью, а также применение в качестве гепатопротектора. Препарат помогает нормализовать уровень сахара и общего холестерина в крови, что способствует снижению риска развития сахарного диабета 2 типа и атеросклероза. Дибикор способствует нормализации АД, улучшает работу сердца, защищает печень. Препарат хорошо переносится и совместим с другими лекарственными средствами, а его эффективность подтверждена в многочисленных клинических исследованиях. Дибикор поможет улучшить общее самочувствие при сахарном диабете.
Untitled-1