Рецепты наших читателей. Творожное суфле с грушей

Представляем вашему вниманию рецепт нашей читательницы Вероники Чирковой, участвующий в конкурсе «Десерты и выпечка».

Творожное суфле с грушей

Рецепты для диабетиков. Творожное суфле

Ингредиенты

  • Творог обезжиренный 200 г
  • Яйцо 1 шт.
  • Груша 1 шт.

Пошаговая инструкция

  1. Творог размять с яйцом до однородной массы, грушу очистить и натереть на терке.
  2. Разложить полученную массу по силиконовым формочкам и поставить в СВЧ на 5 минут.
  3. Дать немного постоять, выложить из формочек и можно есть.

К чаю-кофе очень вкусно!

 На 100 г        Б=11.04, Ж=6.85, У=4.34             Ккал=124.16